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台灣的年節習俗,食材或菜餚剩下後一再加熱,甚至許多食材過期、發芽,產生毒素後吃下肚恐有危險;光田醫院營養室主任林淑雯說,最常見是年節燉肉使用馬鈴薯發芽,產生茄鹼素,會導致呼吸麻痺而死亡,另蒜頭變綠也會有生物鹼,最好不要吃;黃豆及地瓜若發芽則無妨,仍可食用。

馬鈴薯→NO

林淑雯主任表示,馬鈴薯發芽會產生茄鹼素,若一次吃進約200毫克茄鹼,可能上腹部疼痛,並有噁心、嘔吐、腹瀉等症狀;選購時要仔細辨別是否發芽,食用前處理一定要把皮洗淨並去皮,炒熟、煮透,馬鈴薯發芽後絕對不要食用。

蒜頭變綠→NO

另炒菜常用到的蒜頭富含豐富抗氧化物質,對動脈粥狀硬化、血壓降低與抗癌都經實驗證實有效,目前研究還發現蒜頭發芽5天時所含的抗氧化物質,比新鮮蒜頭還高;但當蒜頭發芽、表面變成綠色,則顯示已產生生物鹼,最好不要吃。

黃豆、地瓜→OK

林淑雯說,若是黃豆發芽則無妨,黃豆經催芽(約0.5公分)後含有更多的維生素B及C群,尤其是植化素如β-胡蘿跳蛋怎麼用才爽蔔素更大幅增加,發芽的黃豆還會產生原本沒有的維生素及礦物質,民眾沒用完的黃豆可催芽後煮食,營養又健康。

另一種是地瓜,發芽不會產生毒素,但仍建議盡早食用;地瓜與白飯熱量差不多,但地瓜的膳食纖維含4.8克是白米的8倍,沒食用完的地瓜可取代白飯,增加纖維量攝取,也幫助腸胃蠕動、消化。

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(中央社記者江俊亮嘉義市9日電)旅居紐西蘭的瓷繪師徐瑞芬返台後,推行瓷繪藝術不遺餘力,今天在母校嘉義家職與學生一起舉辦瓷繪藝術展,以傳承瓷繪美學藝術為目標。

嘉義出身的徐瑞芬,1989年舉家搬遷到紐西蘭,2002年開始學瓷繪,2006年取得執照,2007年擔任奧克蘭彩繪瓷藝協會(Auckland Porcelain ArtAssociation)會長,成為該會首位華裔會長。

徐瑞芬善用「金粉」與細緻飽和的筆力,讓瓷繪作品顯出高貴優雅的氣質。僑居紐西蘭期間,她有感於瓷繪藝術源自中國,在台灣卻鮮少傳承,於是決定返鄉傳承這項技藝,並於去年5月成立「台灣瓷繪藝術協會」,以嘉義家職為會址。

徐瑞芬今天在嘉義家職舉行師生聯展,展現師生3年來的心血結晶。她說,由於大部分學員都是繁忙中抽空學熱門款習,因此每件作品從構思到完成,快的要2個月,大部分都耗時半年以上,因此學員們都相當珍視自己的作品。

她說,自己返鄉指導瓷繪藝術,是一種對文化傳承的使命感,希望能在台灣點燃中華瓷繪美學藝術,為台灣文創貢獻再添一筆。1060109

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